本文摘要：研究人员最近找到了使人长寿又身体健康的秘诀，即20多岁时较少不吃多运动，到40多岁时保持均衡较好的体魄，这样就不会使人更加长寿。较少不吃多动有助减少患病风险，不吸烟者、不饮酒也可减少晚年不受疾病虐待的风险。 美国西北大学的研究人员对3000多名参与者展开了研究，研究数据还包括血压、胆固醇、血糖、身体质量指数（BMI）、酒精摄取量、吸烟者、饮食与运动。结果显示，年轻人早年维持身体健康并多运动，不会给身体带给许多长年的益处。

研究人员最近找到了使人长寿又身体健康的秘诀，即20多岁时较少不吃多运动，到40多岁时保持均衡较好的体魄，这样就不会使人更加长寿。较少不吃多动有助减少患病风险，不吸烟者、不饮酒也可减少晚年不受疾病虐待的风险。

　　美国西北大学的研究人员对3000多名参与者展开了研究，研究数据还包括血压、胆固醇、血糖、身体质量指数（BMI）、酒精摄取量、吸烟者、饮食与运动。结果显示，年轻人早年维持身体健康并多运动，不会给身体带给许多长年的益处。

　　研究还找到，即使是那些有心脏问题家族病史的人，只要他们在年轻时维持身体健康的生活方式，也能减少患心血管疾病的风险。这证实了生活方式有可能比基因还最重要的概念。

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