本文摘要：燕麦归属于小杂粮,有较高的营养价值。它也是世界上普遍认为的高营养杂粮之一，每天早餐或零食不吃燕麦片，近于有益健康。下面保健品招商网给您讲解燕麦片的十大保健功效。 提高免疫系统。燕麦中非常丰富的β葡聚糖能提高免疫系统，有效地抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提升人体免疫力。 有益节食瘦身。燕麦片中膳食纤维非常丰富，可长时间维持饱腹感觉，避免摄取过多的油腻和咸味食物，超过节食瘦身的效果。 防治咳嗽。燕麦片有如“天然肠道刷洗工”，能协助防治咳嗽。 提高血糖。

燕麦归属于小杂粮,有较高的营养价值。它也是世界上普遍认为的高营养杂粮之一，每天早餐或零食不吃燕麦片，近于有益健康。下面保健品招商网给您讲解燕麦片的十大保健功效。

　　提高免疫系统。燕麦中非常丰富的β葡聚糖能提高免疫系统，有效地抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提升人体免疫力。

　　有益节食瘦身。燕麦片中膳食纤维非常丰富，可长时间维持饱腹感觉，避免摄取过多的油腻和咸味食物，超过节食瘦身的效果。

　　防治咳嗽。燕麦片有如“天然肠道刷洗工”，能协助防治咳嗽。　　提高血糖。燕麦对血糖的影响较小，并且能增加胰岛素倚赖，提升胰岛素敏感性。

　　升压降脂。每天食用燕麦有助减少收缩压和舒张压。

燕麦含有可溶性膳食纤维，能大量吸取人体的胆固醇并排泄体外，减少“怕胆固醇”水平。　　增加儿童哮喘。

多项研究指出，儿童经常不吃不含燕麦片的食品，有助减少哮喘风险。　　防癌抗癌。

研究找到，经常不吃燕麦片可以减少患有肠癌和乳腺癌的几率。　　提升性欲。研究找到，燕麦片能协助均衡人体内的雄激素和雌激素水平，增强性驱动，提升性爱质量。

　　减轻宿醉。醉酒之后不吃一碗燕麦片粥，可有效地解酒。原因是，燕麦片有助吸取血液中的酒精，减少酸度。　　提高情绪。

燕麦片中非常丰富的维生素B6有助提升人体血清素水平。进而让人提高情绪，放开心情。

在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最低，其主要展现出在营养、医疗保健和饲用价值皆低。燕麦中的β-葡聚糖可减慢血液中葡萄糖含量的减少，防治和掌控肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦含有的膳食纤维具备清扫肠道垃圾的起到。可用作体虚自汗、盗汗或肺结核病人。

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